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Top ライフスタイル 怒りを味方につける9つの習慣
Pro Course

怒りを味方につける9つの習慣

人生が変わるアンガーマネジメント入門!アンガーマネジメントをスポーツで得た知見で解釈し、「怒りを味方につける9つの習慣」のテクニックを惜しむことなく伝授します!

スポーツジャーナリストならではのアンガーマネジメント!


アンガーマネジメントでは、怒りへのさまざまな対処法を身につけます。

それらを「9つの習慣」として紹介し、日常生活の中で怒りをコントロールしていく方法を解説します。

怒りを知り、うまく味方にすれば、モチベーションやパフォーマンスのアップにつながります。


【怒りを味方につける9つの習慣】

  1. カウントバック
  2. 呼吸リラクゼーション
  3. ストップシンキング
  4. グラウンディング
  5. タイムアウト
  6. アンガーログ
  7. スケールテクニック
  8. ブレイクパターン
  9. ソリューション・フォーカス・アプローチ

このコースで学べること

  • 怒りを上手にコントールする方法
  • 幸せと成功を手に入れる方法
  • 一流のアスリートが実践しているテクニック

こんな方にオススメ

  • 怒りで1日を台無しにしてしまう人
  • 最近、ムカっと来ることがあった人

35年間のスポーツジャーナリスト経験から、アンガーマネジメントをスポーツで得た知見で解釈し、「怒りを味方につける9つの習慣」のテクニックを惜しむことなく伝授します!

About the Instructor

瀬戸口 仁
瀬戸口 仁
スポーツジャーナリスト

日本のスポーツ新聞で11年間プロ野球を担当した後、1993年に渡米。
ニューヨークを拠点にメジャーリーグ、とくに日本人メジャーリーガーを取材する傍ら、オリンピック。サッカーのワールドカップ、NFL、NBA、NHLと幅広く取材し、彼らの“今”を日本のテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、サイトへレポートした。2007年に帰国後、本業のスポーツライターとして雑誌、サイト(オールアバウトのメジャーリーグ、プロ野球ガイド)などで執筆するほかにテレビ、ラジオでスポーツ全般の解説、大学や専門学校等で講師を務め、スピーカーとして全国で講演、研修、セミナーを行っている。
著書:「人生が変わるアンガーマネジメント入門 怒りを味方につける9つの習慣」(日本実業出版社) 等

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