怒りを味方につける9つの習慣

スポーツジャーナリストならではのアンガーマネジメント！

アンガーマネジメントでは、怒りへのさまざまな対処法を身につけます。

それらを「９つの習慣」として紹介し、日常生活の中で怒りをコントロールしていく方法を解説します。

怒りを知り、うまく味方にすれば、モチベーションやパフォーマンスのアップにつながります。

【怒りを味方につける９つの習慣】

1. カウントバック
2. 呼吸リラクゼーション
3. ストップシンキング
4. グラウンディング
5. タイムアウト
6. アンガーログ
7. スケールテクニック
8. ブレイクパターン
9. ソリューション・フォーカス・アプローチ

このコースで学べること

• 怒りを上手にコントールする方法
• 幸せと成功を手に入れる方法
• 一流のアスリートが実践しているテクニック

こんな方にオススメ

• 怒りで１日を台無しにしてしまう人
• 最近、ムカっと来ることがあった人

３５年間のスポーツジャーナリスト経験から、アンガーマネジメントをスポーツで得た知見で解釈し、「怒りを味方につける９つの習慣」のテクニックを惜しむことなく伝授します！